Pilates

Geriausias būdas pagerinti savo fizinę būklę ir sveikatą. Pilatesui nėra nei amžiaus, nei patirties cenzo – pradėti galima visada.

Pilates mankštoje Mes:

Taisome laikyseną.
Didinamame judesių amplitudę.
Gerinamame pusiausvyrą.
Pašaliname įtampą.
Sumažiname/ panaikiname nugaros skausmus.
Mažiname svorį.

"Pilates is complete coordination of body, mind and spirit." - Joseph Pilates

Apie Mane

Esu sertifikuota grupinių užsiėmimų trenerė, mitybos specialistė.

VDU fizinio aktyvumo specialisto pažymėjimas.

Sertifikatas – Pilates matwork advance A- lincence.
Sertifikatas – Pilates matwork intermediate A- lincence.
Sertifikatas - Nėščiųjų mankša.
Sertifikatas - Judesių Fizologija ir Biomechanika. Sveika Nugara. Pilateso pratimai stuburui.
Pirmosios pagalbos pažymėjimas.

Paslaugos:

Pilates grupiniai užsiėmimai:

pirmadienio ir trečiadienio grupė 20:10 val.
antradienio ir ketvirtadienio grupė 20:10 val.
Antradienį ir ketvirtadienį grupė 12:00 val.
antradienio ir ketvirtadienio grupė 17:50 val.

woman in red tank top lying on floor

woman in red tank top lying on floor

woman in black tank top and black leggings lying on black floor

woman in black tank top and black leggings lying on black floor

Privačios ir idividualios treniruotės

Laikas ir vieta derinama asmeniškai.

sliced vegetable and fruits on board

sliced vegetable and fruits on board

Mitybos planas

Sudaromas asmeninis mitybos planas atsižvelgiant į jūsų tikslus ir gyvenimo būdą.

woman in black sports bra and blue denim jeans doing yoga

woman in black sports bra and blue denim jeans doing yoga

Sportas darbe

Užpildykite skiltį "Susisiekite" ir pateiksime Jums pasiūlymą.

Susisiekite

Susisiekite su manimi ir pradėkite kurti savo sveikatingumo kelionę.